今日の自分が1つ変われば、明日の美肌は作れます！
こんにちは！
みずきです。
まずはこちらに私のことについて書いてあるので
こちらから読んで下さい😌
脂っぽいものを食べた次の日
なんだか肌が
脂っぽく感じること
ありませんか？
自分の身体は、
自分の食べたもの
で出来ています。
肌ももちろんそうです。
当たり前ですよね！
明日の肌は
今日の食事で
作られています。
自分が食べたものが
栄養素となって
新しく身体の一部になり、
古い細胞は体外へ排出されます。
この新陳代謝（ターンオーバー）
が正常でこそ、
健康で
きれいな肌を
保つことができます。
バランスの良い食事がいい
ってことは知ってますよね！
でも、
食事って
考えるのも面倒くさい、
コンビニは塩分が高いから
よくないって聞くし…
自炊がいいのは知ってるけど
時間も手間も惜しい...
そんなあなたに朗報です！
これさえおさえておけば
あなたの肌に充分な栄養が届きます。
今回紹介する食材を食べれば
いつものスキンケアによる
外側からの栄養にプラスして、
内側からの栄養もお肌に
十分に届けることができます！
「肌きれいになった？」
「化粧変えたの？
いい感じだね！」
とあなたの肌をほめてくれます！
これからは
周りの女の子にお肌の悩みを
相談されるようになります！
今まであこがれていた
肌の綺麗な女の子
になれるのです！！！
その食べ物は、
世界一栄養価の高い食べ物
として、
ギネス世界記録にも認定されています！
その食べ物は
アボカド
です！
アボカドには、
美肌効果のあるビタミンB6
老化防止効果のあるビタミンE
腸の動きを整えてくれる食物繊維
など美肌になるために
必要な栄養素がたくさんつまっています！
ただ
食べすぎはよくありません。
アボカドのカロリーは1個200Kcalほど！
おにぎり１個分程です。
１日１個が目安です。
今日の食事が
明日の美肌を作ります！
今すぐにアボカドを買いましょう！
