〇〇を補充して、みんながうらやむツヤ肌へ！

こんにちは！

 
みずきです。

まずはこちらに私のことについて書いてあるので

こちらから読んで下さい😌

mizuki-1029.hatenablog.com

毎日同じスキンケアをやっていても、

調子のよいときと、乾燥するとき

ありますよね。

食事も変えてないし、

運動量も変えてないのに
なんだか肌の調子が悪い。 

友達からも

元気なのに、

「今日、顔色悪いね。」

「寝てない？」

と言われて

ちょっと落ち込んだり...。

いつの間にか

何が原因なの？？

と悩んだり。

あなたも今から私が紹介するものを

食べたら、

血色がよくなり、

顔にハリがあらわれ、

明るく、美しい女性になれます！

疲労回復効果があり

エネルギーを効率よく使えるようになるので

日々をイキイキと過ごすことができます！

 
また、免疫力が上がるので

風邪を引きにくくなります！

想像してみてください。

あなたがくすみや疲れの見えない

ツヤ肌になり、周りから

「肌の調子いいね！」

「どうやって変わったの？」

と言われる姿を。

そして、どんなに忙しくとも、

毎日元気に過ごせる

強くて明るい女性

になっている姿を。

憧れませんか？

元気でイキイキしている女性って

こっちまで元気になれますよね。

笑顔で笑いかけられると

自然と笑顔になれます。

そんな

周りに良い影響を与えられる

女性になりたくありませんか？

私がこれから紹介するのは

「しなやかで美しい女性に

変身する方法」

 
です。

その方法は、

「鉄分補給の仕方」

です！

鉄分が不足してしまうと、

冷え性で顔色が悪く

イライラしがちに。

顔はくすみがちで

シミもできやすく。

生理の時には

症状が重く、

だるさが増します。

本当に美しい女性は

髪や見た目もそうですが、

中身も美しいという共通点があります。

鉄分は

あなたが理想とする女性に近づくのを

手助けしてくれるのです。

☆鉄分が含まれる食べ物！

今回は特に鉄分が多く、

日常的に食べられるものを

ピックアップしてみました！

 
1.赤身の肉や魚

 
2.ほうれん草や小松菜などの

葉物の野菜

 
3.プルーンヨーグルトドリンク

 
です。

どれも身近にある食材ばかりですよね！

 
今すぐに

冷蔵庫の中を見て

 
上にある食べ物があるかどうか

確認しましょう！