いつも頑張るあなたに全力でおすすめしたい！！最高のスキンケア方法！
こんにちは！
みずきです。
まずはこちらに私のことについて書いてあるので
こちらから読んで下さい😌
今年の春は
寒かったり暑かったりと
天候が不安定で体調が悪くなったり、
それに加えて、新しい環境で緊張したり、
慣れないことが多く、上手くいかないことが
多かったりしませんか？
知らず知らずの内に
疲れをため込んでいませんか？
そんなときって
肌が荒れていたりしませんか？？
「肌が不調だと
気持ちまで塞いでしまう」
そんな経験、
女性なら誰しも思い当たるのでは
ないでしょうか。
肌と心は遠いようで
かなり密接に関わっています。
そこで今回は、
多くの女性が抱える肌悩みであり、
美肌の大敵である
「乾燥」と「ストレス」
についてお話します。
ストレスによる乾燥肌は
ストレス性乾燥肌
といいます。
過度なストレスを受けると
肌のターンオーバーが乱れ、
肌全体が不調になります。
その結果シミ・ニキビが増えます。
「肌はこころの鏡」
ストレスは肌に出ます！
肌を整えるには
こころを整えるのも大切なことのひとつです。
「なんか顔疲れてるね」
「老けたね」
なんていわれて
頑張っているあなたが
悲しい思いをするかもしれません。
私はそんな思いを
頑張っているあなたに
してほしくないです。
これから紹介する方法を実践し続ければ
いつの間にかストレスがやってきていても
肌を守ることができます。
いつも最高のコンディションで
いることができます。
人と会う時も自信を持って
話すことで明るく元気な印象を
与えることができます。
今回紹介する方法は
「ハンドプレススキンケア」
です。
ストレス性乾燥肌とはなんぞや、
というところから説明します！
脳がストレスを感じると
肌に重要な「セラミド」を分解してしまいます。
セラミドが不足すると
肌に水分を保持することが
できなくなります。
その結果
肌が乾燥してしまいます！
肌を乾燥させないために
ちゃんと
ストレスを発散させて
あげましょう！
ストレス発散方法は人それぞれ
色々あると思いますが、
肌に直接働きかけられるのがいいですよね！
今回の方法は
家にあるものでできて、
簡単に、すぐにでもできます！
ストレスを自覚する前にすることで
ストレスを事前に防ぎましょう！
Step1
スキンケアを手につける
洗顔後、
化粧水や美容液を手にとってください。
量は大体500円玉の大きさぐらいです。
Step2
深呼吸しながらハンドプレス
てのひらで顔全体をおおいます。
化粧水を肌に浸透させるイメージで
顔を手で包み込んだまま10秒キープします。
手の温もりで
だんだんリラックスしていくのを
感じてください！
Step3
ゆっくり鼻から深呼吸
手は顔においたままゆっくり深呼吸します。
このときも
化粧水が肌にしみこんでいくのをイメージ
してください！
以上です！
簡単で、
今日からでもできそうですよね！
ストレスで肌荒れを起こす前に
この方法を身につけて、
あなたの肌を守りましょう！
今すぐに
鏡で自分の顔が疲れてないか
チェックしてみてください！
疲れていたら要注意です！
いつも頑張っているあなたを
応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
